0 معجب 0 شخص غير معجب
54 مشاهدات

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أبريل 7، 2021 بواسطة (10.0m نقاط)
 
أفضل إجابة

ما هي السعرات الحرارية في الفطر

يندرج الفطر تحت قائمة الأغذية الوظيفية، فهو له تأثير إيجابي على الصحة، فبالإضافة إلى فوائد الفطر للرجيم فإن له دور في الوقاية من الأمراض المزمنة لتوافر مضادات الأكسدة والألياف الغذائية مثل البيتا غلوكان فيه، كما وأنه منخفض بالصوديوم والسعرات الحرارية ولا يحتوي على الدهون، فكوب واحد من الفطر الغير مطبوخ يحتوي على 15 سعرة حرارية، 2.2 غرام من البروتين، 2.3 غرام من الكربوهيدرات حيث إن 0.7 غرام منها ألياف و1.4 غرام من السكر، وعلى الرغم من وجود أنواع كثيرة ومتعددة من الفطر فهي تحتوي جميعها على نفس الكميات والعناصر الغذائية في الحصة بغض النظر عن شكلها أو حجمها

اسئلة متعلقة

...