ما هي علاج النحافة
لعلاج النحافة وزيادة الوزن يجب اتباع طريقة صحية تتمثل باتباع نظام صحي غني بالأطعمة ذات قيمة غذائية عالية، واستخدام طرق بسيطة لزيادة السعرات الحرارية في الطعام، قد يلجأ الأطباء إلى وصف أدوية مضادات الغثيان ومحفزات الشهية، إلّا أن الطريقة الأولى والأساسية التي يلجأ لها الأطباء وأخصائي التغذية لزيادة الوزن هي اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، ومن بعض الأساسيات التي يجب اتباعها في النظام الغذائي الخاص بزيادة الوزن:
إدخال الوجبات الخفيفة للنظام: حيث تكون الوجبات الخفيفة المضافة غنية بالبروتين والحبوب الكاملة كمصدر للكربوهيدرات.
تناول وجبات خفيفة على مدار اليوم: في بعض الأحيان يكون سبب النحافة هو عدم القدرة على تناول وجبة رئيسة، لذا تعد هذه هي الطريقة الحل الأنسب.
استخدام إضافات للأطعمة: بحيث تكون الإضافات مرتفعة بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية مثل استخدام بذور الشيا في السلطات.
تجنب السعرات الحرارية الفارغة: تؤدي الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية من السكريات والدهون إلى زيادة الوزن، ولكن تؤثر الدهون على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والملح.