0 معجب 0 شخص غير معجب
41 مشاهدات
سُئل أبريل 11، 2021 بواسطة (10.0m نقاط)

ما هي فوائد البوملي للرجيم

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أبريل 11، 2021 بواسطة (10.0m نقاط)
 
أفضل إجابة

ما هي فوائد البوملي للرجيم

يعتبر البوملي ضروريًّا لفقدان الوزن؛ ويعود السّبب في ذلك لاحتواءه على إنزيماتٍ تحرق الدّهون، وتساعد في تقليل كميّة السّكر في الجسم، كما أنّها تعزز الامتلاء، وتجنب الشخص من الإفراط في تناول السعرات الحراريّة، والطّعام، وهذه تعد من أهم فوائد البوملي للرجيم، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ مستخلص قشر البوملي يساعد في علاج المشكلات المرتبطة بالأيض؛ نظرًا لاحتواء القشور على كميّات وفيرة من الفلافونويد، والكومارين، والليمونويد، وهذه المواد تعد أيضًا ذات تأثيرٍ على أنظمة القلب، والأوعية الدّموية، والجهاز المناعي، والغدد الصّماء.

ومن فوائد البوملي للرجيم؛ احتوائه على إنزيم لا يوجد في العديد من الأطعمة يسمى carnitine palmitoyl-transferase؛ يعمل هذا الإنزيم على حرق الدّهون وتقليل الوزن، وهذا الإنزيم يعمل أيضًا على تعزيز ومكافحة الإصابة بالانتفاخ، ولذلك يدرج العديد من أخصائي التّغذية البوملي ضمن الوجبات الغذائيّة.

وتجدر الإشارة إلى أنّ اكتساب وزيادة الوزن مرتبط بتناول سّعرات حراريّة أكثر من المستهلكة، ويساعد تناول الأطعمة قليلة السّعرات الحراريّة على ملئ المعدة وتقليل كميّة السعرات الحراريّة المتناولة، وهذه تعد من فوائد البوملي للرّجيم؛ حيث أنّه يمتاز بانخفاض مقدار السعرات الحراريّة، والدّهون، ويعد تناوله إلى جانب المحافظة على مقدار السعرات المتناولة في اليوم يساعد على منع زيادة الوزن، ومن فوائد البوملي للرجيم أيضًا احتوائه على فيتامين C، وهو عبارة عن مضاد أكسدة ضروري لعمليّة التّمثيل الغذائي الصحّي للدّهون، والكولسترول، ويعد اتّباع نظام غذائي غني بفيتامين C على أنه قد يقلل من خطر الإصابة بالنقرس.

وتكمن فوائد البوملي للرجيم باحتوائه أيضًا على الألياف الغذائيّة، التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول في الدّم، وتنظيم نسبة السّكر في الدّم لمن يعاني من مرض السكّري، وتحسين صحّة القلب، وكما أنّه يعد مصدرًا غنيًّا بالبوتاسيوم؛ الذي يساعد الجسم على تنظيم توازن نسبة السّوائل، ومنع ارتفاع ضغط الدّم، والمحافظة على صحّة وقوّة العظام

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 44 مشاهدات
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 63 مشاهدات
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 39 مشاهدات
...