0 معجب 0 شخص غير معجب
124 مشاهدات

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أبريل 17، 2021 بواسطة (10.0m نقاط)
 
أفضل إجابة

ما هي القيمة الغذائية للوز المر

تحتوي الحفنة الصغيرة من اللوز المر على قيمة غذائية عالية جدًا، وسيتم فيما يأتي توضيح هذه القيم بالتفصيل، فالأوقية الواحدة من اللوز المر التي تقدر بحوالي عشرين إلى أربعة وعشرين حبة تشتمل على: 

170 سعر حراري.

14 غرام من الدهون.

14.9 غرام من الدهون المشبعة.

9.38 غرام من الدهون الأحادية غير المشبعة.

3.67 غرام من الدهون المتعددة غير المشبعة.

3.5 غرام من الألياف.

6 غرامات من البروتين.

2.5 غرام من الكربوهيدرات القابلة للهضم.

37٪ من فيتامين E -فيتامين هـ-.

32٪ من المنغنيز.

20٪ من المغنيسيوم

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 58 مشاهدات
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 48 مشاهدات
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 61 مشاهدات
...