القيمة الغذائية للقرع

يحتوي الكوب الواحد من القرع المطهي والمملح على العناصر الغذائية الآتية:[١] 26 سعرة حرارية. 1 غرامًا من البروتين. 17 غرامًا من الكربوهيدرات. 0.1 غرامًا من الدهون. 100% من احتياجات الجسم اليومية إلى فيتامين (أ). 10% من احتياجات الجسم اليومية إلى فيتامين (هـ). 20% من احتياجات الجسم اليومية إلى فيتامين (ج). 10% من احتياجات الجسم اليومية إلى البوتاسيوم. 5% من احتياجات الجسم اليومية إلى فيتامين (ب6). ويحتوي القرع كذلك على عناصر غذائية أخرى بكميات جيدة مثل الحديد وحمض الفوليك والنياسين والفوسفور والمغنيزيوم والثيامين والنحاس.

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال