0 معجب 0 شخص غير معجب
65 مشاهدات

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أبريل 21، 2021 بواسطة (5.0m نقاط)
 
أفضل إجابة

القيم الغذائية في الموز 

  • تحتوي موزة متوسطة الحجم واحدة على حوالي 105 سعرات حرارية، ونصف غرام من الدهون، و27 غرامًا من الكربوهيدرات، و3 غرامات من الألياف، و14.5 غرام من السكريات، وغرام واحد من البروتين، 
  • كما أن الموز غني بالعديد من القيم الغذائية المهمة للجسم، 
  • فهو مصدر جيد للبوتاسيوم وفيتامين ج الذي هو أحد مضادات الأكسدة القوية، كما أنه يحتوي على فيتامين ب6 وريبوفلافين وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك والنياسين، بالإضافة إلى كميات ضئيلة من الفيتامينات الأخرى، ويحتوي الموز أيضًا على معادن مثل الفوسفور والكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس.

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 57 مشاهدات
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 47 مشاهدات
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 69 مشاهدات
...