الاعشاب التي تزيد الوزن
الجنطيانا: تُعد الجنطيانا واحدة من أفضل الأعشاب المستخدمة لزيادة الوزن، وهي زهرة صفراء ذات مذاق مرّ منتشرة في جميع أنحاء أوروبا، وتُستخدم كمادة منشطة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة وفتح الشهية، مما يُساعد على زيادة الوزن، إذ تعزز المكونات الكيميائية النشطة في العشبة من إنتاج اللعاب وأحماض المعدة والعصارة الصفراء، ويُمكن استخدام الجنطيانا على شكل شاي أو كبسولات، كما لا بد من استشارة طبيب الأعشاب حول تعليمات الاستخدام والجرعة المناسبة. الشوك المبارك: وهو نبات ذو أزهار صفراء تستخدام بذوره وأجزائها في علاج ضعف الشهية وزيادة الوزن، وذلك من خلال تحفيزها على إنتاج عُصارة المعدة والمساعدة في عملية الهضم وبالتالي فتح الشهية. زهرة الخزامى الصغيرة: تنتمي زهرة الخزامى إلى عائلة عشبة الجنطانيا، ويُطلق عليها أيضاً زهور عشبة القنطريون، وتُستخدم هذه العشبة لفتح الشهية والتخلص من مشكلة نقصان الوزن، إذ تُساعد على زيادة الشهية من خلال تحفيز إنتاج عصارة المعدة بسبب احتوائها على مادة ذات مذاق مرّ. الحلبة: تُعد الحلبة واحدة من أبرز الأعشاب فعالية لزيادة الوزن، فهي تحتوي على خصائص مشابهة لهرمون الأستروجين الأنثوي، كما أنها تُساعد على خفض نسبة الكوليسترول وتنظيم نسبة الجلوكوز في الدم والحد من الإصابة بالإمساك نظراً لاحتوائها على الألياف، بالإضافة إلى دور الحلبة في تحسين عملية الهضم مما يُساعد على زيادة الوزن، ويُمكن استخدام الحلبة على عدة أشكال مثل؛ استخدام بذور الحلبة في وصفات مختلفة، وتناول كبسولات أو حبوب الحلبة، وصنع الخبز باستخدام دقيق الحلبة، وشرب شاي الحلبة من خلال وضع عدة بذور من الحلبة في مغلي الماء، ثم تركها عدة دقائق قبل تناولها.[٣] الهندباء: تُساعد عشبة الهندباء على فتح الشهية بفضل مذاقها الحلو، إذ تُحفز على إنتاج العصارة الصفراء مما يُساعد على تحفيز الإنزيمات الهاضمة التي تُساعد على زيادة الوزن، وستخدم بتناول شاي الهندباء ثلاث مرات يومياً والذي يُحضّر بغلي كمية من الهندباء في كوب من الماء، وتركه ينقع لمدة نصف ساعة تقريباً قبل تناوله