تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
افضل اجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
وجبات خفيفة لزيادة الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
97
مشاهدات
سُئل
أبريل 16، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
وجبات خفيفة لزيادة الوزن
زيادة الوزن
أعشاب تزيد الوزن
وجبات خفيفة لزيادة الوزن
نصائح لزيادة الوزن
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1 إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أبريل 16، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
أفضل إجابة
وجبات خفيفة لزيادة الوزن
الحصول على سعرات حرارية تتراوح من 100-200 سعرة حرارية: نصف حبة أفوكادو مع شريحة من خبز التوست، أو بيضة مشوية مع نصف حبة أفوكادو، أو شرائح تفاحة مع ملعقتين كبيرتين من الكراميل. الحصول على سعرات حرارية تتراوح من 300-500 سعرة حرارية: نصف كوب من الأرز بالشعيرية، مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من الجبنة، أو حبة واحدة من التفاح أو الموز، مع ملعقتين كبيرتين من الفول السوداني، بالإضافة إلى رقائق الشوكولاتة، أو نصف كوب من اللبن اليوناني مع ملعقة كبيرة من العسل، والمكسرات، أو البذور أو الفواكه المجففة. الحصول على سعرات حرارية تتراوح من 500-700 سعرة حرارية: ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني أو اللوز، مع موزة واحدة، وكوب من الحليب بنكهة الشوكولاتة، بالإضافة إلى القليل من مسحول البروتين، أو نصف كوب من التونة وكوب من الحليب بنسبة دسم 2%.
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
102
مشاهدات
أعشاب تزيد الوزن
سُئل
أبريل 16، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
زيادة الوزن
أعشاب تزيد الوزن
وجبات خفيفة لزيادة الوزن
نصائح لزيادة الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
2
إجابة
62
مشاهدات
زيادة الوزن
سُئل
أبريل 16، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
زيادة الوزن
أعشاب تزيد الوزن
وجبات خفيفة لزيادة الوزن
نصائح لزيادة الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
56
مشاهدات
ماهي وجبات يفضل تجنبها قبل التمرين ؟
سُئل
يوليو 9، 2021
بواسطة
Haneen
(
5.0m
نقاط)
ماهي وجبات يفضل تجنبها قبل التمرين ؟
معلومات عامة
زيادة الوزن
نصائح لزيادة الوزن
وجبات خفيفة لزيادة الوزن
وضح كيفية التمرين داخل المنزل؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
56
مشاهدات
يستغرق اعداد ٤ وجبات ساعة واحدة
سُئل
ديسمبر 26، 2021
بواسطة
AhmedHs
(
18.6m
نقاط)
يستغرق اعداد ٤ وجبات ساعة واحدة
يحتاج حسام ٤٥ دقيقة لحفظ ١٠ آيات من القرآن فإذا بدأ الحفظ الساعة ٤:٠٠ عصراً ففي أي ساعة سينتهي من حفظ ٢٠ آية
نصائح لزيادة الوزن
وجبات خفيفة لزيادة الوزن
معلومات عامة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
85
مشاهدات
يستغرق اعداد 4 وجبات ساعة واحدة كم وجبة يمكن اعدادها في 4 ساعات و 30 دقيقة
سُئل
أكتوبر 31، 2021
بواسطة
AhmedHs
(
18.6m
نقاط)
يستغرق اعداد 4 وجبات ساعة واحدة كم وجبة يمكن اعدادها في 4 ساعات و 30 دقيقة
معلومات عامة
يحتاج حسام ٤٥ دقيقة لحفظ ١٠ آيات من القرآن فإذا بدأ الحفظ الساعة ٤:٠٠ عصراً ففي أي ساعة سينتهي من حفظ ٢٠ آية
يستغرق اعداد ٤ وجبات ساعة واحدة
نصائح لزيادة الوزن
وجبات خفيفة لزيادة الوزن
اذا مضي 4 ساعات و 15 دقيقة بعد الساعة 6 : 30 صباحا تكون الساعة
كم تكون الساعه اذا مضي 4 ساعات و 15 دقيقة بعد الساعة 6 : 30 صباحا
احسب اذا مضي 4 ساعات و 15 دقيقة بعد الساعة 6 : 30 صباحا تكون الساعة
سؤال اذا مضي 4 ساعات و 15 دقيقة بعد الساعة 6 : 30 صباحا تكون الساعة
يستغرق
اعداد
4 وجبات
ساعة
واحدة كم
وجبة
يمكن
اعدادها
في
4 ساعات
و 30 دقيقة
...