تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
افضل اجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
مكملات غذائية لزيادة الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
57
مشاهدات
سُئل
أبريل 16، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
مكملات غذائية لزيادة الوزن
نقص الوزن
فيتامينات لزيادة الوزن
مكملات غذائية لزيادة الوزن
نصائح لزيادة الوزن
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1 إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أبريل 16، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
أفضل إجابة
مكملات غذائية لزيادة الوزن
مسحوق البروتين: تعد البروتينات هي اللبنات الأساسية لبناء أنسجة العضلات، ومن أجل اكتساب 0.45 كيلوغرام من وزن الجسم، تحتاج إلى تناول 1 غرام من البروتين يوميًا، ويضمن مسحوق البروتين عالي الجودة زيادة الوزن عن طريق تزويد جسمك باللبنات اللازمة لنموه.
الكرياتين: وهو مكمل آخر لزيادة الوزن يزود جسمكَ بمادة عالية الطاقة تساعد في إنتاج الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) أثناء ممارسة النشاط البدني المكثف، وهذا بدوره يرفع معدل نمو العضلات، لكن يجدر التنويه إلى أنه يجب أن تستخدم هذا المكمل تحت إشراف أخصائي في حال كنت تمارس تمارين القوة.
الليوسين: يعد الليوسين في الأساس حمض أميني يساعد في تسريع عملية شفاء العضلات وتعافيها، ويوجد الليوسين في العديد من المكملات الغذائية، ويستخدم لزيادة الوزن بوتيرة سريعة.
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
47
مشاهدات
فيتامينات لزيادة الوزن
سُئل
أبريل 16، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
نقص الوزن
فيتامينات لزيادة الوزن
مكملات غذائية لزيادة الوزن
نصائح لزيادة الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
56
مشاهدات
ما هي فيتامينات لزيادة الوزن
سُئل
مايو 6، 2021
بواسطة
Fatma Mohamed
(
10.0m
نقاط)
ما هي فيتامينات لزيادة الوزن
ما فيتامينات لزيادة الوزن
فيتامينات لزيادة الوزن
هل يوجد فيتامينات لزيادة الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
61
مشاهدات
أهم الأغذية لزيادة الوزن بطريقة صحية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
النحافة
طريقة لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع
نصائح لزيادة الوزن
أهم الأغذية لزيادة الوزن بطريقة صحية
مخاطر نقصان الوزن عن الطبيعي
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
63
مشاهدات
وجبات خفيفة لزيادة الوزن
سُئل
أبريل 16، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
زيادة الوزن
أعشاب تزيد الوزن
وجبات خفيفة لزيادة الوزن
نصائح لزيادة الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
56
مشاهدات
نصائح لزيادة الوزن
سُئل
أبريل 16، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
نقصان الوزن
أكلات تزيد الوزن
نصائح لزيادة الوزن
برنامج غذائي لزيادة الوزن
أسباب نقصان الوزن
أضرار نقصان الوزن
...