رجيم الكمون

Question

ماهو رجيم الكمون؟

Answer 1

رجيم الكمون

• من المحتمل أن تساعد بذور الكمون على فقدان الوزن؛ وذلك لاحتوائها على المادة الفعالة الثايموكوانين، التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات والتأكسد، بالتالي لها القدرة على مواجهة تأثير الجذور الحرة في الجسم، والتخلص من السموم الموجودة فيه. يمكن أن يسهم استخدام هذه البذور إلى جانب الأنشطة الرياضية والنظام الغذائي الصحي في التقليل من الدهون في الجسم، لكن يجب التوقف عن تناولها عند ظهور بعض الأعراض، كالتورم، والتعب، والانتفاخ، وتجدر الإشارة إلى الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لإثبات صحة ذلك، ويمكن أن يستخدم الكمون في التنحيف بطرق مختلفة، ومن هذه الطرق ما يأتي:
•  شراب الكمون: يمكن تحضيره من خلال نقع ملعقتين من بذور الكمون في 1.5 لتر من الماء المغلي، ثم تصفيته وشربه، ويمكن أن تُسهم مياه الكمون في تحسين عملية التمثيل الغذائي، والتحكم بمستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى دعم رطوبة الجسم، كما يمكن أن يساعد شربها مرتين في اليوم علىإفراغ المعدة، وفقدان الوزن. مكملات الكمون الغذائية: 
• يمكن شراء مكملات الكمون الغذائية التي تحتوي على مسحوق بذور الكمون، أو زيت الكمون الأسود، وتؤخذ هذه المكملات عن طريق الفم، وللحصول على أفضل النتائج يجب تناولها مع الوجبة الغذائية مرةً واحدةً على الأقل يوميًَا، كما أن مكملات الكمون الغذائية تسهم في التحكم بمستوى السكر في الدم.
•  استخدام الكمون في النظام الغذائي: يمكن استخدام الكمون في النظام الغذائي المتبع من خلال استخدام البذور أو المسحوق، فجميع هذه الأشكال تحتوي على مضادات الأكسدة والمكونات التي تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي. طرق أخرى: يمكن أيضًا استخدام الكمون بالطرق الآتية:
•  تناول الكمون وحده، فقد أثبتت الدراسات أنَّه يعطي نتائج سريعةً في فقدان الوزن. 'إضافة الكمون إلى عصير الليمون، فقد أثبتت بعض الدراسات أن الليمون مع الكمون يسهم في تسريع فقدان الوزن بنسبة كبيرة.