القيمة الغذائية للتفاح

يستحق التفاح تسميته بالقوة الغذائية؛ بسبب احتوائه على العناصر الغذائية الضَّرورية، يُذكر منها ما يأتي:
فيتامين ج: هو من مضادات الأكسدة الطبيعية القوية القادرة على منع الأضرار التي تسببها الجزيئات الضَّارة في الجسم، كما يُعزز مقاومة الجسم للأمراض. مجموعة فيتامينات ب المركبة: منها الريبوفلافين، والثيامين، وفيتامين ب6، وتُعد هذه الفيتامينات ضروريةً للحفاظ على خلايا الدم الحمراء والجهاز العصبي في الجسم. الألياف الغذائية: التي تُساعد في منع تطور بعض الأمراض، وتسهم في منع ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم. المعادن: مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور.

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال