تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
افضل اجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
58
مشاهدات
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
هل الشوفان يزيد الوزن؟
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان لخسارة الوزن
فوائد الشوفان العامة
نصائح لزيادة الوزن أو التسمين
قد يُهِمُّكَ
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1 إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
أفضل إجابة
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
يعد خلق الفائض في السعرات الحرارية الأمر الأساسي لزيادة الوزن، إذ تؤدي زيادة تناول السعرات الحرارية عما يحتاجه الجسم بـ 3500 سعرة إلى زيادة مقدارها 0.5 كيلوغرام، وذلك يعني تناول 500 -700 سعرة حرارية إضافية يوميًا، ويساعد الشوفان في تحقيق هذا الأمر، إذ تحتوي كل كأس من الشوفان المطبوخ على ما يقارب 143 سعرة حرارية، كما يجب إضافة المزيد من الأطعمة على الشوفان لتحقيق فائض 700 سعرة حرارية يوميًا،
والتركيز بشدة على الأطعمة الغذائية الصحية التي تحتوي على مواد غذائية إلى جانب الشوفان مثل الحليب، وزبدة الفول السوداني، والفواكه المجففة.
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
100
مشاهدات
فوائد الشوفان العامة
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل الشوفان يزيد الوزن؟
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان لخسارة الوزن
فوائد الشوفان العامة
نصائح لزيادة الوزن أو التسمين
قد يُهِمُّكَ
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
92
مشاهدات
الشوفان لخسارة الوزن
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل الشوفان يزيد الوزن؟
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان لخسارة الوزن
فوائد الشوفان العامة
نصائح لزيادة الوزن أو التسمين
قد يُهِمُّكَ
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
54
مشاهدات
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل الشوفان يزيد الوزن؟
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان لخسارة الوزن
فوائد الشوفان العامة
نصائح لزيادة الوزن أو التسمين
قد يُهِمُّكَ
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
53
مشاهدات
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل الشوفان يزيد الوزن؟
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان لخسارة الوزن
فوائد الشوفان العامة
نصائح لزيادة الوزن أو التسمين
قد يُهِمُّكَ
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
57
مشاهدات
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل الشوفان يزيد الوزن؟
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان لخسارة الوزن
فوائد الشوفان العامة
نصائح لزيادة الوزن أو التسمين
قد يُهِمُّكَ
...