تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
افضل اجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
الشوفان لخسارة الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
68
مشاهدات
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
الشوفان لخسارة الوزن
هل الشوفان يزيد الوزن؟
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان لخسارة الوزن
فوائد الشوفان العامة
نصائح لزيادة الوزن أو التسمين
قد يُهِمُّكَ
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1 إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
أفضل إجابة
الشوفان لخسارة الوزن
تساعدك المواد الغذائية الموجودة في الشوفان في الحفاظ على وزنك الصحي، ويجب عليك اختيار الشوفان الأقل معالجة أو استخدام حبوب الشوفان عند الرغبة في خسارة الوزن، وذلك لأن الشوفان المعالج يحتوي على كمية أقل من الفيتامينات والمعادن، وعلى كميات أكبر من السكر والكربوهيدرات، ويساعدك تناول الشوفان على زيادة الشعور بالامتلاء والشبع لفترات أطول، وهو ما يقلل حاجتك للطعام وللسعرات الحرارية، ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد أي دليل علمي على أن الشوفان يمكن استخدامه لزيادة الوزن، بل على العكس تمامًا؛ إذ يوجد العديد من الأدلة العلمية التي تثبت أن للشوفان خصائص ممتازة للتخلص من الوزن الزائد، ففي إحدى الدراسات أثبت بأن الأشخاص الذين تناولوا الشوفان على الفطور لمدة 12 أسبوعًا قد خسروا وزنًا ودهونًا من منطقة الوسط، أكثر من الأشخاص الذين يتبعون علاجًا بديلًا للتخلص من الوزن.
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
53
مشاهدات
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل الشوفان يزيد الوزن؟
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان لخسارة الوزن
فوائد الشوفان العامة
نصائح لزيادة الوزن أو التسمين
قد يُهِمُّكَ
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
57
مشاهدات
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل الشوفان يزيد الوزن؟
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان لخسارة الوزن
فوائد الشوفان العامة
نصائح لزيادة الوزن أو التسمين
قد يُهِمُّكَ
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
88
مشاهدات
فوائد الشوفان العامة
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل الشوفان يزيد الوزن؟
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان لخسارة الوزن
فوائد الشوفان العامة
نصائح لزيادة الوزن أو التسمين
قد يُهِمُّكَ
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
47
مشاهدات
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل الشوفان يزيد الوزن؟
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان لخسارة الوزن
فوائد الشوفان العامة
نصائح لزيادة الوزن أو التسمين
قد يُهِمُّكَ
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
56
مشاهدات
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل الشوفان يزيد الوزن؟
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
نصائح عند تناول الشوفان لزيادة الوزن
كيف يساعد الشوفان على خلق فائض في السعرات الحرارية؟
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان لخسارة الوزن
فوائد الشوفان العامة
نصائح لزيادة الوزن أو التسمين
قد يُهِمُّكَ
...