1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أبريل 18، 2021 بواسطة (5.0m نقاط)
 
أفضل إجابة

الحلبة لزيادة الوزن 

  • تعد زيادة الوزن أكثر تعقيدًا من فقدان الوزن، وتوجد عدة أسباب تؤثر على زيادة الوزن الطبيعية مثل؛ العوامل الوراثية أو الصعوبة في امتصاص العناصر الغذائية أو بعض الأمراض مثل؛ فرط نشاط الغدة الدرقية، وفقدان الشهية، والشره المرضي، والإسهال المزمن، والاكتئاب، أو الإجهاد، لذلك توجد الكثير من أنواع الأعشاب التي تستخدم في زيادة الوزن زيادة طبيعية وصحية مثل الحلبة التي تعد من أكثر أنواع الأعشاب التي تستخدم بغرض زيادة الوزن، إذ تحتوي على مادة السابونين التي تساعد في زيادة الشهية وتحسين الهضم ويمكن أن تستخدم بعدة طرق منها:
  •  شرب شاي الحلبة الذي يعد من أكثر الطرق شيوعًا، ويحضر شاي الحلبة عن طريق طحن بذور الحلبة وإضافتها إلى الماء المغلي، ثم تصفية المشروب وشربه. تناول كبسولات أو حبوب الحلبة الموجودة في متاجر الأغذية الطبيعية. استخدام الحلبة أو مسحوق الحلبة في تحضير أنواع مختلفة من الطعام. لكن في المقابل قد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن تناول بذور مستخلص الحلبة يوميًا بمقدار 392 ملغ ثلاث مرات لمدة تتراوح من أسبوعين إلى ستة أسابيع يساهم في الحدّ من الدهون التي يتناولها الرجال المصابون بزيادة الوزن، ولا يوجد للجرعات المنخفضة من الحلبة دور في الحدّ من تناول الدهون، كما تحتوي الحلبة على ألياف يساعد تناولها مع وجبة الإفطار بمقدار 4-8 غرامات على الشعور بالامتلاء، ويحدّ من شعور الفرد بالجوع حتى فترة الغداء، ويجدر التنبيه إلى أنّ أيّ جرعة من الحلبة ليس لها أي تأثير على الوزن، أو الشهية لتناول الطعام

اسئلة متعلقة

...