Question

فوائد الحلبة للجسم

Answer 1

فوائد الحلبة للجسم

• تُعدّ الحلبة من المصادر الغذائية الغنية بالعديد من الفتيامينات والمعادن، وفي ما يأتي أهمّ فوائدها للجسم:
•  تقليل مستويات الكوليسترول: يساعد نبات الحلبة على التّقليل من مستويات الكوليسترول الضّار في مجرى الدم، مما يساعد على التّقليل من خطر الإصابة ببعض الحالات الصّحية، من أهمّها تصلب الشرايين، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية. الوقاية من الإصابة بالسرطان: يحتوي نبات الحلبة على خصائص مضادة للسرطان، خاصةً سرطان الثدي والقولون؛ إذ رُبِطَ احتواؤها على مادة الديوسجينين والعديد من السكريات غير النشوية مثل السابونين والهيميسيليوز بالوقاية من الإصابة بسرطان القولون. زيادة الشعور بالشبع: يحتوي نبات الحلبة على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع. تقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية: يحتوي نبات الحلبة على نسبةٍ مرتفعة من الألياف، خاصةً ألياف الجلاكتومانان، التي تُعد من الألياف الطبيعية المُساعِدة على منع الإصابة بأمراض القلب. تخفيف الإمساك: يحتوي نبات الحلبة على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد على التخلّص من الإمساك. تقليل مشكلات الكلى: يساعد شرب الحلبة بانتظام على التقليل من تكلّس الكلى وخطر تشكُّل بحصوات الكلى. تنظيم مستويات السكر في الدم: يحتوي نبات الحلبة على الحمض الأميني 4-هيدروكسي إيزوليوسين، الذي يساعد على تنظيم إطلاق الإنسولين في الدم، وبالتالي السيطرة على مستويات السكر، كما يحتوي على نسبة جيدة من الألياف الطبيعية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاصه.