تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
افضل اجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
عناصر اللياقة البدنية
0
معجب
0
شخص غير معجب
67
مشاهدات
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
عناصر اللياقة البدنية
اللياقة البدنية
كيفية زيادة اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
وسائل زيادة اللياقة البدنية
تمارين اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1 إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
أفضل إجابة
عناصر اللياقة البدنية
يمكن تحديد ومعرفة مستوى الحالة البدنية للإنسان الرياضي من خلال الإلمام بعناصر اللياقة البدنية التي تقاس باستخدام أجهزة قياس بعد أداء التمرينات والاختبارات العملية ومن ثم مقارنتها مع المستوى المثالي المرجو الوصول إليه، وعناصرها كالآتي:
القوة: تعني التحمل والقدرة على مواجهة العوامل المختلفة والتغلب عليها.
المرونة: تعني القدرة على أداء الحركات لأوسع مدى تسمح به حركة مفاصل الجسم. التوافق: تعني قدرة التحكم على حركات عضلات الجسم مجتمعة أو متفردة اعتمادًا على النشاط، أي القدرة على تحريك عضليتين مختلفتين في اتجاهات مختلفة وفي الوقت نفسه.
الرشاقة: تعني القدرة المتنوعة في أداء المهارات بأداء عالٍ رغم اختلاف الأنشطة.
التوازن: تعني القدرة على الحفاظ على أداء الحركات والحفاظ على ثبات الجسم دون اهتزاز أو اختلال رغم اختلاف الأوضاع.
التحمل: يعني القدرة في الاستمرار على أداء الحركات بكفاء عالية ولوقت طويل. السرعة: تعني القدرة على أداء الحركات بأداء عالٍ وخلال وقت أقصر.
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
177
مشاهدات
تصميم برنامج اللياقة البدنية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
اللياقة البدنية
كيفية زيادة اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
وسائل زيادة اللياقة البدنية
تمارين اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
62
مشاهدات
زيادة اللياقة البدنية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
اللياقة البدنية
كيفية زيادة اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
وسائل زيادة اللياقة البدنية
تمارين اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
112
مشاهدات
فوائد اللياقة البدنية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
اللياقة البدنية
كيفية زيادة اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
وسائل زيادة اللياقة البدنية
تمارين اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
84
مشاهدات
تمارين اللياقة البدنية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
اللياقة البدنية
كيفية زيادة اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
وسائل زيادة اللياقة البدنية
تمارين اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
96
مشاهدات
وسائل زيادة اللياقة البدنية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
اللياقة البدنية
كيفية زيادة اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
وسائل زيادة اللياقة البدنية
تمارين اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
...