تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
افضل اجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
فوائد اللياقة البدنية
0
معجب
0
شخص غير معجب
92
مشاهدات
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
فوائد اللياقة البدنية
اللياقة البدنية
كيفية زيادة اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
وسائل زيادة اللياقة البدنية
تمارين اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1 إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
أفضل إجابة
فوائد اللياقة البدنية
تنعكس الآثار والفوائد الإيجابية بفعل الانتظام في ممارسة اللياقة البدنية ليس فقط على الفرد وصحته كالحماية والوقاية من الأمراض والحصول على جسد رشيق، وإنما تعود بالنفع على المجتمع من جوانب ونواحٍ عديدة، وهي كالآتي
الناحية الصحية: تشمل تخفيف عرضة الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والشرايين بسبب ترك العادات السيئة مثل تناول الأطعمة الدسمة المسببة لزيادة الوزن، والدهون والكوليسترول، والالتزام بالأطعمة المفيدة الغنية بالألياف والسكريات الطبيعية. كما أنها تؤخر ظهور الشيخوخة والعيش بروح الشباب؛ فممارسة الرياضة تحسن من حال كبار السن.
الناحية الاجتماعية: سيادة روح المشاركة وكسب الود والتسامح مع الآخرين بفعل نماء القيم الخُلُقية العالية مثل الانضباط، والتعاون وبناء العلاقات الاجتماعية وتكوين الصداقات الجديدة.
الناحية النفسية: تشمل احترام الذات من خلال زيادة الثقة بالنفس، والاتزان النفسي للشخصية من خلال التحكم في الانفعالات بسبب تحسن المزاج والشعور بالاسترخاء، وتقليل التوتر، والقلق والاكتئاب إثر الضغوطات اليومية. كذلك تنمية وتطوير القدرات العقلية من التحسن الأدائي للتفكير والإيجابية وبالتالي زيادة الإنتاجية في العمل. وأخيرًا، الانتظام في ساعات النوم بفعل الهدوء والشعور بالسلام النفسي الداخلي مع الذات.
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
177
مشاهدات
تصميم برنامج اللياقة البدنية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
اللياقة البدنية
كيفية زيادة اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
وسائل زيادة اللياقة البدنية
تمارين اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
62
مشاهدات
زيادة اللياقة البدنية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
اللياقة البدنية
كيفية زيادة اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
وسائل زيادة اللياقة البدنية
تمارين اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
84
مشاهدات
تمارين اللياقة البدنية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
اللياقة البدنية
كيفية زيادة اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
وسائل زيادة اللياقة البدنية
تمارين اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
96
مشاهدات
وسائل زيادة اللياقة البدنية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
اللياقة البدنية
كيفية زيادة اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
وسائل زيادة اللياقة البدنية
تمارين اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
57
مشاهدات
عناصر اللياقة البدنية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
اللياقة البدنية
كيفية زيادة اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
وسائل زيادة اللياقة البدنية
تمارين اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
...