اطرح سؤالاً

أفضل التمارين الرياضية للرجال

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أبريل 19، 2021 بواسطة (5.0m نقاط)
 
أفضل إجابة

أفضل التمارين الرياضية للرجال 

  • توجد العديد من التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها لتعزيز اللياقة البدنية لأجزاء عديدة من الجسم وتعزيز صحة القلب لدى الرجال، وقد أكد العديد من الخبراء على أن التمارين الرياضية مثل تمارين الدفاعات التي تعدّ التمارين الشاملة لتكييف جسم الرجال، وتمرين فترات العدو السريع، وتمارين الضغط، وتمرين العُقلة، وتمرين ثني المعدة من أفضل التمارين الرياضية للرجال، وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية بممارسة التمارين الرياضية الهوائية معتدلة الشدة بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا.

اسئلة متعلقة

جميع الحقوق محفوظة فطحل العرب
...