1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أبريل 20، 2021 بواسطة (5.0m نقاط)
 
أفضل إجابة

ما فوائد الزيتون؟

  • هنالك العديد من الفوائد الصحية والعلاجية التي يوفرها الزيتون لك، ولعل من أهمها ما يلي: 
  • الحفاظ على صحة القلب: يتميز الزيتون باحتوائه على العديد من العوامل التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب، والأوعية الدموية، بفضل احتوائه على الكثير من الخصائص المضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة، وبعض المعادن، والدهون الصحية، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات؛ كفيتامين هـ مثلًا، والتي تفيد جميعها في تقوية وظائف القلب، كما أشارت بعض الدراسات إلى قدرة الزيتون على التقليل من ضغط الدم المرتفع، بفضل محتواه من حمض الأولييك، ودوره أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.[٤] مصدر غني بمضادات الأكسدة: يتميز الزيتون بامتلاكه خواص مضادة للأكسدة، تفيد في الوقاية من الأمراض المزمنة؛ مثل أمراض السرطان والقلب، كما أشارت بعض الدراسات إلى أنّ تناول لب الزيتون يساهم كثيرًا في رفع مستويات مركب الجلوتاثيون في الدم، والذي يعد أحد أقوى مضادات الأكسدة في الجسم. الحفاظ على صحّة العظام: أشارت العديد من الدراسات إلى أن الزيتون يحتوي على بعض المركّبات النباتية التي تفيد في منع فقدان العظام لكثافتها وقوتها المعهودة. فوائد إضافية: يمتاز الزيتون بقدرة مذهلة على مقاومة الالتهابات، كما أنه غني بالحديد الذي يُساهم في تقوية الدم

اسئلة متعلقة

...