Question

التخلص من العادة السرية عند الرجال 

Answer 1

التخلص من العادة السرية عند الرجال 

• التخلص من عادة الاستمناء عند الرجل أمرٌ بالغ الأهمية سواء قبل الزواج أو بعده، ومن النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من العادة السرية ما يلي:
•  ممارسة الرياضة والنشاط البدني إذ يساهم ذلك في تفريغ الطاقة المكبوتة والنشاط الزائد عند الرجل وتوظيف الطاقة إيجابيًا. ملء وقت الفراغ بما يعود بالنفع ماديًّا أو معنويًّا مثل المشاركة بالنشاطات الاجتماعية أو مع الاصدقاء أو تعلم مهارة جديدة أو ممارسة الهوايات المفضلة. الخلود إلى النّوم أو الفراش عند الشعور بالنّعاس كي لا يكون هناك مجال الفرصة لممارسة العادة السرية. الابتعاد عن الجلوس وحيدًا أو في مكانٍ مغلقٍ، بل جعل التواجد مع الآخرين كرادع عن الاستمناء. التوقف الفوري عن مشاهدة الصور والأفلام الإباحية التي تسبب الإثارة، والابتعاد عن التفكير بالأمور الجنسية. الجلوس مع الزوجة أطول وقتٍ ممكن وملاطفتها قبل الإيلاج من أجل تحقيق المتعة الجنسية عند القذف، بالإضافة إلى البحث عن وسائل وطرق جديدة ومبتكرة للعلاقة الحميمة مع الزوجة لتجنب الشعور بالملل وللحصول على علاقة عاطفية وجسدية صحية. 
• طلب المشورة والنصيحة من الطبيب أو الأخصائيّ في حال عدم القدرة على التوقف عن ممارسة هذه العادة.