1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أبريل 23، 2021 بواسطة (5.0m نقاط)
 
أفضل إجابة

أضرار رجيم البروتين

  • فبالرغم من أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين غير ضار بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء خاصة عند اتباعه لفترة قصيرة، إلّا أنّه يوجد العديد من المخاطر عند استخدام رجيم البروتين مع تقليل كمية الكربوهيدرات لفترة طويلة من الوقت، ومن أهم هذه المخاطر ما يأتي:
  •  الإصابة بنقص الألياف أو نقص في التغذية في حال اتباع رجيم البروتينات الذي يُقيد استهلاك الكربوهيدرات كثيرًا، ممّا يتسبب في العديد من المشكلات مثل؛ رائحة الفم الكريهة، والصداع، والإمساك. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب؛ إذ تتضمن بعض الأنظمة الغذائية عالية البروتين أطعمة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل؛ اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان كاملة الدسم وغيرها.
  •  التأثير على وظائف الكلى لدى الأشخاص الذين يُعانون من أمراض الكلى؛ إذ تواجه أجسامهم صعوبة في التخلص من فضلات الأطعمة الغنية بالبروتين. حصول ارتفاع بمستوى السكر في الدم.

اسئلة متعلقة

...