تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
افضل اجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
الطماطم
0
معجب
0
شخص غير معجب
94
مشاهدات
سُئل
أبريل 24، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
عُدل
أبريل 24، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
الطماطم
الطماطم
أضرار الطماطم على الرجيم
فوائد تناول الطماطم للجسم
أضرار الإفراط في تناول الطماطم
طرق لتناول الطماطم
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1 إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أبريل 24، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
أفضل إجابة
الطماطم
تُعدّ الطماطم أو البندورة من النباتات التي عرفها الإنسان منذ القدم، والأكثر انتشارًا في كافة أنحاء العالم، لما لها من قيم ومنافع غذائية كبيرة، وتحتوي الطماطم على مجموعة من الفيتامينات، مثل فيتامين أ وفيتامين ك،
وفيتامين ج، والألياف والبروتينات، والكربوهيدرات، والبوتاسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والفولات، والثيامين، وتحتوي على مركبات عضوية كالليكوبين المضاد للأكسدة، والذي رُبط مع عدة فوائد صحية بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، وحمض الكلوروجينيك وهو مركب مضاد للأكسدة قوي قد يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة،
وتحتوي قشورها على عناصر غذائية هامة لبناء الجسم، ويمكن أن تأتي الطماطم بألوان متعددة، بما في ذلك الأصفر والبرتقالي والأخضر والأرجواني، ويعد محتوى الماء من الطماطم حوالي 95 ٪ أما 5 ٪ الأخرى تتكون أساسًا من الكربوهيدرات والألياف، وفيما يأتي العناصر الغذائية الموجودة في الطماطم الصغيرة أي ما يعادل 100 غرام:
السعرات الحرارية: 18 السعرات الحرارية. المياه: 95 ٪. البروتين: 0.9 غرام. الكربوهيدرات: 3.9 غرام. الألياف: 1.2 غرام. السكر: 2.6 جرام. الدهون: 0.2 غرام
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
94
مشاهدات
الفوائد الصحية لمعجون الطماطم
سُئل
أبريل 24، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
الطماطم
أضرار الطماطم على الرجيم
فوائد تناول الطماطم للجسم
أضرار الإفراط في تناول الطماطم
طرق لتناول الطماطم
معلومات عامة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
84
مشاهدات
طرق لتناول الطماطم
سُئل
أبريل 24، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
أضرار الإفراط في تناول الطماطم
طرق لتناول الطماطم
الطماطم
أضرار الطماطم على الرجيم
فوائد تناول الطماطم للجسم
معلومات عامة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
119
مشاهدات
أضرار الإفراط في تناول الطماطم
سُئل
أبريل 24، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
الطماطم
أضرار الطماطم على الرجيم
فوائد تناول الطماطم للجسم
أضرار الإفراط في تناول الطماطم
طرق لتناول الطماطم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
75
مشاهدات
فوائد تناول الطماطم للجسم
سُئل
أبريل 24، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
معلومات عامة
الطماطم
أضرار الطماطم على الرجيم
فوائد تناول الطماطم للجسم
أضرار الإفراط في تناول الطماطم
طرق لتناول الطماطم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
109
مشاهدات
أضرار الطماطم على الرجيم
سُئل
أبريل 24، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
أضرار الطماطم على الرجيم
فوائد تناول الطماطم للجسم
أضرار الإفراط في تناول الطماطم
الطماطم
طرق لتناول الطماطم
...