Question

فوائد تناول الطماطم للجسم

 

Answer 1

فوائد تناول الطماطم للجسم

• تتعدد الفوائد الصحية لتناول الطماطم للجسم، وفي ما يأتي إجمال أبرزها: حماية العضلات والمحافظة على كثافة المعادن في العظام. المحافظة على مستوى السكر في الدم ضمن الطبيعي، فهي غذاء جيد للمصابين بهذا بالسكري.
•  حماية العينين من التعرض للأمراض التي تصيبها، ومن ذلك مرض التنكس البقعي المرتبط بالتقدم بالعمر. المساهمة في حماية الجهاز الهضمي، إذ تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، 
• والتي يمكن أن تقلل من أعراض الإمساك وتساعد في تحفيز الحركة التمعجية أو الدودية في عضلات الجهاز الهضمي الملساء وإطلاق عصارات المعدة، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تنظيم حركات الأمعاء، 
• وبالتالي تحسين صحة الجهاز الهضمي والمساعدة في الحماية من المشاكل الصحية. تقليل احتمالية حدوث السرطانات في الجسم، مثل سرطان المعدة والرئة وسرطان البروستات؛ لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة.
•  تقليل نسبة الكوليستيرول الضار في الدم. المحافظة على صحة القلب، إذ ربطت دراسة أجريت على الرجال في منتصف العمر بين انخفاض مستويات الدم من اللايكوبين وبيتا كاروتين الموجودين في الطماطم بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
•  المحافظة على ضغط الدم ضمن الطبيعي.تعزيز الدورة الدموية، إذ تحتوي على عنصر الحديد.
• المحافظة على صحة الأسنان. تقليل تكوّن حصوات الكلى. المساهمة في التخلص من سموم الجسم.
•  معاكسة تأثير تدخين السجائر على الجسم، إذ تحتوي على حمض الكوماريك وحمض الكلوروجينيك التي تحارب مركبات النتروزامين، وهي المواد المسببة للسرطان الرئيسية الموجودة في السجائر،
•  وقد تبين أن وجود فيتامين أ بكميات كبيرة يقلل من آثار المواد المسرطنة.  معالجة التهابات الجهاز البولي. المحافظة على صحة الأظافر والشعر لاحتوائها على فيتامين أ وفيتامين ج.
• احتواؤها على البوتاسيوم الذي لعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الأعصاب. فائدتها خلال فترة الحمل، إذ إن تناول حمض الفوليك ضروري قبل الحمل وأثنائه للحماية من حدوث مشاكل في الأنبوب العصبي.تقوية الجلد، ومنع ظهور أعراض الشيخوخة وحماية الجلد من حروق الشمس.