Question

فوائد الزّعتر النّاشف

 

Answer 1

فوائد الزّعتر النّاشف

• يوجد العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن يوفرها الزعتر الناشف للجسم، من أبرزها ما يأتي: يحسن صحة القلب: يستخدم الزعتر للحد من تسارع نبضات القلب، كما أنَّه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، ويمكن للزعتر أن يخفض من ارتفاع ضغط الدم، وذلك من خلال استبدال الملح بالزعتر الناشف في الوجبات الغذائية، وقد أثبتت الدراسات أنَّه قد يساهم في علاج تصلب الشرايين،
•  الذي يعد من أمراض القلب والأوعية الدموية. يُساهم في محاربة السرطان: يحتوي الزعتر على بعض المركبات التي تساعد على الوقاية من الإصابة بالسرطان، مثل: حمض اليورسوليك، وحمض أوليانوليك، واللوتين،
•  وقد كشفت الدراسات البرتغالية أنه قد يساهم في الوقاية من الإصابة به، مثل سرطان القولون، ويوجد للزعتر تأثير في علاج سرطان الثدي، كما يحتوي على الكارفاكرول الذي يعد من المركبات الرئيسة فيه،
•  وقد يثبط انتشار الخلايا السرطانية. يعالج الالتهاب: فقد أظهرت الدراسات أنَّه يمكن للزعتر أن يثبط السيكلو أوكسجينيز2، وهو إنزيم التهابي قد يؤدي إلى العديد من الأمراض الالتهابية، ويمكن لمركبات الكارفاكرول والثيمول الموجودة في الزعتر أن تؤدي دورًا في تثبيط هذا الإنزيم، 
• ومحاربة الالتهاب، كما يمكن أن يستخدم في التخفيف من ألم المفاصل والنقرس. يعزز جهاز المناعة: يعد الزعتر غنيًا بفيتامين (ج)، كما أنه مصدر غني بفيتامين أ، وتساعد هذه الفيتامينات على تعزيز الجهاز المناعي، 
• كما أن الزعتر يدعم تكوين خلايا الدم البيضاء، ويحتوي على تأثير مضاد للالتهاب، مما يساهم في تعزيز الجهاز المناعي. يحسن من صحة الجهاز الهضمي: يقلل الزعتر من الغازات الضارة في المعدة، 
• بالتالي يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن يعمل كمضاد للتشنج، ويساهم في التخفيف من تشنجات الأمعاء. يعالج مشكلات الجهاز التنفسي: يعزز الزعتر جهاز المناعة، بالتالي يساهم في علاج مشكلات الجهاز التنفسي، وكان يستخدم تقليديًا في علاج أمراض الجهاز التنفسي، 
• مثل: التهاب الشعب الهوائية، والسعال، ويمكن للزعتر أن يخفف من التهاب الحلق. يخفف من مشكلات الدورة الشهرية: يساعد الزعتر على التخفيف من الألم في فترة عسر الطمث، وهو ألم الدورة الشهرية، الذي يتضمن المغص. يحسن الرؤية: يعد الزعتر غنيًا بفيتامين (أ)، الذي يعد من العناصر الغذائية المفيدة للعيون، ونقصه قد يؤدي إلى العمى، لذلك يساهم الزعتر في الوقاية من المشكلات المرتبطة بالرؤية، التي تتضمن التنكس البقعي. يحسن صحة الفم: أظهرت الدراسات فوائد الزعتر في تخفيف التهاب تجويف الفم، ويمكن استخدام زيته كغسول للفم،
•  وللحفاظ على صحته، ويعالج أيضًا التهاب اللثة، واللويحات اللزجة التي تتراكم على طول خط اللثة، كما يعالج تسوس الأسنان، ورائحة الفم الكريهة، ويحتوي الزعتر على مركب الثيمول، الذي يمكن أن يستخدم كطلاء لحماية الأسنان من التسوس. يُساعد على تخفيف الصداع: يمكن للزعتر أن يخفف من الصداع، وذلك بوضع بعض قطرات من زيت الزعتر على الجبهة، ثم فركه حتى الشعور بالراحة، ويمكن للزعتر أن يخفف من التوتر، ويحسن المزاج.