نصائح لكِ للتقليل من البقع الداكنة
لا تظهر البقع الداكنة عند الجميع، فإذا كنتِ تعتنين ببشرتكِ جيدًا لا تظهر هذه البقع حتى في مرحلة الحمل، وإليكِ أهم وسائل العناية بالبشرة لمنع ظهور البقع الداكنة[٧]: استخدمِي واقي الشمس بمعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 يوميًا، وحتى في حال لم تكن الشمس ساطعة. ارتدِي قبعة عريضة ونظارات شمسية لحماية بشرتكِ جيدًا من الشمس. إذا كنتِ تعانين من إحدى المشاكل الجلدية، مثل حب الشباب التي قد تؤدي إلى الالتهاب؛ احرصي على علاجها سريعًا. تجنّبي التعرض للشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً؛ إذ إنّ أشعتها أقوى في هذه الفترة من اليوم. بالنسبة إلى معظم السيدات، تكون تأثيرات منتجات تفتيح البشرة ضئيلة مقارنةً بالمخاطر، إذ عادةً ما يكون تجنّب تلف الجلد في المقام الأول هو الحل الأفضل، والحرص على حماية بشرتكِ حتى بعد ظهور البقع سيمنعها من التدهور ويحافظ على صحّتها، وتُعدّ الحماية الجيدة من أشعة الشمس هي المفتاح في تلاشي البقع الداكنة؛ لذا ينصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات مانعة مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم؛ فقد تظهر هذه البقع مرة أخرى بعد إختفائها إذ لم تُحافظِي على بشرتكِ جيدً