0 معجب 0 شخص غير معجب
55 مشاهدات
سُئل مايو 4، 2021 بواسطة (5.0m نقاط)

كيف يمكنكِ إضافة زبدة الفول السوداني إلى نظامكِ الغذائي؟



 

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه مايو 4، 2021 بواسطة (5.0m نقاط)
 
أفضل إجابة

كيف يمكنكِ إضافة زبدة الفول السوداني إلى نظامكِ الغذائي؟

  • من السهل تناول المزيد من زبدة الفول السوداني؛ لذا تأكدي من الانتباه إلى كمية استهلاككِ لتجنب تناول سعرات حرارية أكثر مما قد تحتاجينه في اليوم، ويمكنكِ تضمين زبدة الفول السوداني في نظامكِ الغذائي من خلال الاقتراحات الآتية
  • اصنعي شطيرة زبدة الفول السوداني والمربى، وذلك باستخدام الفاكهة الكاملة، والمربى منخفض السكر، وخبز الحبوب الكاملة. ادهني زبدة الفول السوداني على كعك الأرز وغطيها بشرائح الموز. حضري صلصة 
  • الفول السوداني التايلاندي للسلطات، وذلك باستخدام عصير الليمون وخل الأرز وصلصة الصويا والعسل. أضيفي ملعقة من زبدة الفول السوداني إلى العصائر لجعلها أكثف. غمسي شرائح التفاح والكمثرى في
  •  زبدة الفول السوداني لتحصلي على وجبة خفيفة سهلة التحضير. اخلطي زبدة الفول السوداني مع الزبادي أو دقيق الشوفان الدافئ.

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 49 مشاهدات
...