Question

فوائد حمض الفوليك

 

Answer 1

فوائد حمض الفوليك

• وتشمل أهم فوائد حمض الفوليك ما يأتي الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي، يُربَط انخفاض مستويات حمض الفوليك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بزيادة خطر إصابة الجنين ببعض العيوب الخلقية، 
• كتشوهات الدماغ والعمود الفقري أو الحبل الشوكي، ونظرًا إلى أنّ 90% من النساء لا يتمتعن بمستويات حمض الفوليك كافية، فعادةً ما تنصح النساء الحوامل بتناول ما لا يقل عن 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًّا. 
• الوقاية من الإصابة بالسرطان، قد يحمي تناول حمض الفوليك من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والأمعاء والبنكرياس والرئة، وذلك بالنظر إلى دور الفولات في التحكم في تشغيل الجينات وإيقافها.
•  المساعدة في نمو الشعر والجلد والأظافر، يُعد حمض الفوليك كباقي أنواع الفيتامينات من المجموعة ب، إذ إن وجود كميات كافية منه تحسن من نمو الأنسجة وتقلل تساقط الشعر صناعة خلايا الدم الحمراء، يُعد حمض الفوليك من الفيتامينات الهامة والتي لها دور رئيسي في صناعة خلايا الدم الحمراء،
•  والمساعدة على انقسام الخلايا والنمو فوائد مختلفة لحمض الفوليك، إضافةً إلى ما سبق فإن لحمض الفوليك دورًا مهمًّا في التقليل من خطر الإصابة بفقدان السمع المرتبط بالعمر، إضافةً إلى دوره في تحسين صحة الدماغ