0 معجب 0 شخص غير معجب
203 مشاهدات

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه مايو 13، 2021 بواسطة (10.0m نقاط)
 
أفضل إجابة

ما هي رجيم التمر والماء

يعد رجيم التمر والماء من الأنظمة الغذائية الشائعة لنزول الوزن بشكل سريع، حيث يعتمد هذا النوع من الأنظمة الغذائية على نوع واحد من الأغذية أو نوعين، يعد التمر والماء من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية ومفيدة لصحة جسم الإنسان إلا أن الجسم بحاجة إلى التنوع في الغذاء، وهنالك العديد من المخاطر عند اتباع رجيم التمر والماء ومن أبرزها فقد وعدم الحصول على العناصر الغذائية المهمة، العديد من الأنظمة الغذائية السريعة والتي يكون المخطط الغذائي لها ناقص بالمجموعات الغذائية المهمة، مما يعني أن الجسم قد يفقد ولا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج لها الجسم للحفاظ على صحة الجسم، وعلى سبيل المثال اتباع نظام غذائي خالي من منتجات الحليب قد يسبب نقص في الكالسيوم بينما نظام غذائي خالي من الكربوهيدرات مما يعني أن الجسم لا يأخذ كفايته من الألياف الغذائية، وأيضًا في الأنظمة الغذائية القليلة بالسعرات الحرارية من المهم أخذ العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفيتامين D والفيتامين B12 والفولات والحديد

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 46 مشاهدات
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 47 مشاهدات
...