Question

ما هي فوائد اللوز للرجيم

Answer 1

ما هي فوائد اللوز للرجيم

يعد اللوز أحد أنواع المكسرات التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تسهم في تحسين عملية الأيض وهضم الطعام، وبالرغم من أن اللوز يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أن أكثر فوائد اللوز للرجيم أهمية تكمن في أن الجسم لا يمتص إلا ما يقارب 10-15 ٪ من السعرات الحرارية الموجودة فيه، بالإضافة إلى ذلك، فإن فوائد اللوز للرجيم تتمثل في قدرته على منح الجسم الشعور بالشبع والامتلاء، وهذا ما يمنع الشخص تناول كميات كبيرة من الطعام، وهذا ما يفسر حرص أخصائيو التغذية على احتواء أي برنامج حمية على اللوز.