ما هي البدائل الصحية للحلويات في رمضان
تعد الفواكه المجففة عالية التركيز بالعناصر الغذائية والسكر وذلك يعود إلى عملية التجفيف وتخليصها من السوائل، مما يجعل من الفواكه المجففة أكثر حلاوة وأكثر كثافة بالسعرات الحرارية مقارنةً بالفواكه الطازجة لذلك يجب الحذر من الحصص المتناولة، ولا تزال الدراسات تصنف الأشخاص الذين يتناولون الفواكه المجففة بأنهم يملكون نظام غذائي عالي الجودة وغني بالعناصر الغذائية،وفيما يأتي أبرز أصناف الفواكه المجففة التي يمكن اعتمادها بديلًا صحيًّا للحلويات في رمضان:
التمر.
المشمش المجفف.
التين المجفف.
الزبيب.
الخوخ المجفف