0 معجب 0 شخص غير معجب
50 مشاهدات
سُئل يونيو 10، 2021 بواسطة (10.0m نقاط)
ما هي فوائد الجبنة الزرقاء الصحية

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يونيو 10، 2021 بواسطة (10.0m نقاط)
 
أفضل إجابة
ما هي فوائد الجبنة الزرقاء الصحية

الجبن الأزرق هو جبن نكهته قوية وتستخدم عادةً لصنع التتبيلات وكإضافة على شطائر البرغر والسلطات، يحتوي الجبن الأزرق على عدد من الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين D والريتينول والمغنيسيوم وفيتامين B12 المهم لصحة الجهاز العصبي والعديد من الفوائد الأخرى والمعادن الأساسية مثل والصوديوم والزنك والمغذيات الهامة التي تعزى إليها فوائد الجبنة الزرقاء الصحية المتعارف عليها كما هو موضح بالنقاط الآتية:

    غني بالبروتين: يعد الجبن الأزرق مصدرًا ممتازًا للبروتين والذي يعد بالطبع من المجموعات الغذائية الهامة في تطوير الخلايا والعضلات والأعضاء القوية في جسم الإنسان، أما الحصة من الجبن الأزرق فهي تحتوي على 6 غرامات من البروتين تقريبًا.
    غنية بالبوتاسيوم: يعد البوتاسيوم من المعادن الهامة في العديد من وظائف الجسم الأساسية مثل تقلص العضلات والمساعدة في وظائف القلب وفي عملية الهضم، وحصة واحدة من الجبن الأزرق تحتوي على ما يقارب 73 ملغ من البوتاسيوم.
    غني بالكالسيوم: تعد منتجات الألبان بشكل عام بما في ذلك الجبن الأزرق من المصادر الممتازة للكالسيوم، والكالسيوم معدن ضروري في تقوية الأسنان والعظام ولأن الجسم لا يقوم بإنتاج الكالسيوم فيجب تلبية جميع احتياجات الجسم من الكالسيوم عن طريق تناول الأغذية الغنية به، وتحتوي الحصة الواحدة من الجبن الأزرق على ما يقارب 150 ملغ من الكالسيوم.

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 50 مشاهدات
...