ما هو البندق
يعد البندق من المكسرات التي يقبل عليها الناس بشكل كبير، نظرًا لانتشار أطباق الحلويات التي يتم تحضيرها منها مثل: كيك البندق والشوكولاتة بالبندق، فهو يعد من المكسرات الغنية بمضادات الأكسدة والبروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية وغيرها من المواد المغذية التي تدعم ما يُقال حول فوائده الصحية والجمالية، وخلال هذا المقال سيتم تقديم أهم المعلومات التي يجب معرفتها حول البندق، بالإضافة إلى فوائد البندق للجلد والشعر تحديدًا وأضراره.