Question

ما هي فوائد المعكرونة المسلوقة

Answer 1

ما هي  فوائد المعكرونة المسلوقة

هل المعكرونة من الأطعمة المسموح تناولها من قبل مرضى السكري؟ في الحقيقة يمكن أن تكون المعكرونة من الإضافات الجيدة للنظام الغذائي الصحي، فقد أشارت دراسة حديثة نُشرت في 2017م، "إلى أنَّ الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ذو تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم، كان كانوا لا يزالون يمتلكون القدرة على فقدان الوزن، حتى عند تناولهم للمعكرونة، بحيث خلِصت الدراسة إلى أنَّ المعكرونة لا تتسبب في زيادة الوزن أو الدهون في الجسم"، ومن خلال النقاط الآتية يمكن تسليط الضوء على أبرز الفوائد الصحية التي تقدمها المعكرونة المسلوقة بشكلٍ عام، ومنها:


    وفقًا لجمعية السكري الأمريكية، يمكن أن تكون الأطعمة النشوية، مثل المعكرونة جزءًا من النظام الغذائي الصحي الخاص بمريض السكري، مع ضرورة الالتزام بالحصص بالشكل المطلوب وعدم استخدام الصلصات التي تحتوي على كميات عالية من الدهون والسكر.
    إنَّ المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، تُمثل نهجًا غذائيًا يوصي به العديد من الأطباء وخبراء التغذية، من أجل للتحكم في الوزن وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة.
    إن المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة أو المصنوعة من الفول والعدس تكون أكثر فائدة ومغذّية بشكل كبير.



بناءً على ما سبق، يمكننا القول هنا أنَّ المعكرونة من الأطعمة النشوية التي يمكنها أن تقدم العديد من الآثار الصحية المفيدة، وأن تناولها لا يزيد من الوزن في حال الالتزام بالحصة المطلوبة، ومن الممكن إدخالها للنظام الغذائي لمرضى السكري.