يملك الخيار فوائد صحية تنعكس على كل الجسم وبالإضافة لذلك يمكن أن يساعد على فقدان الوزن، فهو يملك كميات سخية من العناصر الغذائية الأساسية خاصةً الفيتامينات والماء، ويعد خيارًا جيدًا لفقدان الوزن لأنه يملك القليل من السعرات الحرارية بالإضافة لكونه يحوي أليافًا تساعد على الشعور بالشبع بشكل مبكر، كما أن الصوت الناتج عن مضغ الخيار يساعد في تسريع الشعور بالشبع، وللاستفادة من فوائد الخيار للرجيم يمكن اتباع رجيم يتضمن تناول الخيار مدة أسبوع لأسبوعين، من خلال تناول الخيار مع كل وجبة خفيفة وبالكمية التي يريدها الشخص، ويمكن صنع سلطة الخيار وإضافة بعض البروتينات عليه من خلال تناوله مع البيض المسلوق واللحم وبهذا يمكن استغلال فوائد الخيار للرجيم والحصول على باقي العناصر التي يحتاجها الجسم، كما يمكن صنع سلطة تتضمن الخيار والبندورة والخس معًا وجميعها عناصر منخفضة السعرات الحرارية.
يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول فوائد الخيار للرجيم