ما اضرار السهر في الليل على الإنسان؟

Question

ما اخطار السهر بالليل على الإنسان؟

Answer 1

ما اخطار السهر في الليل على الإنسان 

• صعوبة النوم لساعات متواصلة والمعاناة من الأرق والاعتياد عليه واضطرابات النوم ليلًا.
• ازدياد احتمالية الإصابة بأمراض القلب، وعلى رأسها السكتة القلبية والأمراض التاجية .
• يتسبب في الإصابة بمرض السكري، حيث أنه يمنع الجسم من حرق الجلوكوز.
• يحدث تشوهات بالعمود الفقري الذي يحتاج للراحة ليلًا بدلا من الجلوس، فتحدث به انحناءات وانزلاقات في الغضاريف.
• زيادة الوزن الناتجة عن الشعور المفرط بالجوع، حيث يؤدي السهر إلى زيادة نشاط الجزء السفلي من الدماغ وتوقف عمل الجزء العلوي منه، فيشعر الإنسان بالجوع ويلجأ لتناول الأطعمة غير الصحية والغنية بالسعرات الحرارية.
• انخفاض المناعة وتناقص قدرتها وازدياد احتمالية إصابة الإنسان بالأمراض، وعلى رأسها فساد الأمعاء.
• الشيخوخة المبكرة الناتجة عن تأثر البروتين والكولاجين في البشرة، وهو ما يسبب لها الجفاف وفقدان المرونة وحدوث تغير وبهتان في لونها.
• حدوث مشاكل بالعين، كالجفاف والاحمرار وانتفاخ الجلد والجفون حولها.
• الشعور بالخمول الناتج عن قلة كفاءة عضلات الجسم، فهي تكون في أفضل حالاتها في الفترة الصباحية.
• السهر ليلًا يجعلك أكثر عرضة لبعض الأمراض المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم.
• المعاناة من النسيان ووجود مشاكل بالذاكرة، فالمعلومات يتم اختزانها في الذاكرة عند مرحلة النوم العميق.
• تتسبب المشاكل الصحية التي تنتج عن السهر ليلًا إلى تعرض الشخص لخطر الموت المفاجئ.
• الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات ليلًا معرضون للإصابة بسرطان البروستاتا والثدي والقولون والمستقيم.
• انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال، بسبب نقص إفراز هرمون التستوستيرون.

يمكنك مشاهده المزيد حول اخطار السهر في الليل على الإنسان