ماذا يحدث عند تناول الأكل المناسب بعد الرياضة لزيادة الوزن ؟
حيث نجد أن الكربوهيدرات تساعد في التعافي، تُستخدم مخازن الجليكوجين في جسمك كوقود أثناء التمرين، ويساعد استهلاك الكربوهيدرات بعد التمرين على تجديدها.
يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول ماذا يحدث عند تناول الأكل المناسب بعد الرياضة لزيادة الوزن