ما هي فوائد حليب اللوز للحامل
فوائد صحية لحليب اللوز أثناء الحمل:
- يحتوي على مواد مضاده للأكسدة: يحتوي حليب اللوز على فيتامين E، الذي له خصائص مضادة للأكسدة، ويمكن أن يساعد في منع الإجهاد التأكسدي الذي يأتي أثناء الحمل.
- يحافظ على صحة القلب: يحتوي حليب اللوز على كمية عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يساعد على الحفاظ على صحة القلب
- جيد للمرأه النباتيه: إذا كنت نباتيًا، فإن حليب اللوز هو المشروب الأنسب لك، لأنه لا يحتوي على منتجات حيوانية، وسوف يتناسب مع نظام الحمل النباتي.
- جيد لصحة العظام: تحتاج عظامك إلى تغذية إضافية أثناء الحمل، لهذا السبب تحتاج إلى نظام غذائي غني بالكالسيوم أثناء الحمل، وحليب اللوز مصدر كبير للكالسيوم وسيساعد في الحفاظ على صحة عظامك وقوتها.
- يمنع ارتفاع ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم هو مصدر قلق كبير أثناء الحمل لأنه يمكن أن يؤدي إلى تسمم أثناء الحمل، ولكن يمكن للكالسيوم الموجود في حليب اللوز الحفاظ على مستويات ضغط الدم، وإبقاءه تحت السيطرة.
- يساعد في إدارة مرض السكري الحملي (GD): وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن معدل الإصابة بسكري الحمل حوالي 9.2 ٪، فإذا كنت تعاني أيضًا من سكري الحمل، فيجب عليك تناول حليب اللوز، لأنه يحتوي على سكر جيد لا يؤثر سلبًا على الجسم ويمكن أن يساعد في السيطرة على GD بشكل أفضل.
- سهل التخزين: واحدة من أكبر فوائد حليب اللوز هو أنك لا تحتاج إلى ثلاجة لتخزينه على عكس حليب البقر، يتمتع حليب اللوز بعمر افتراضي طويل، إذا كنت تخطط للسفر لمسافات طويلة أثناء الحمل، فسيكون حليب اللوز أنسب حل.
- يعزز بشرتك: من الشائع حدوث مشاكل الجلد أثناء الحمل، لذلك شرب حليب اللوز الغني بفيتامين E يمنع هذه المشاكل، لأنه يساعد في علاج حب الشباب وتصبغ البشرة ويجعل بشرتك صحية ومشرقة.