1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يوليو 24، 2021 بواسطة (10.0m نقاط)
 
أفضل إجابة

ما هو الوزن المثالي للرجل

إن القيام بتجميع متوسط الأوزان أمر في غاية البساطة والسهولة، ولكن تحديد الوزن المثالي والصحي قد يكون أمرًا معقدًا في أغلب الأحيان.

وعادةً ما يتم استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) من أجل حساب الوزن المثالي (Ideal weight) للرجل، وهي تستخدم صيغة تتضمن كل من الوزن والطول.

وللقيام بحساب مؤشر كتلة الجسم يجب تقسيم الوزن بالكيلوجرامات على الطول بالمتر المربع، ومن الممكن معرفة إذا كان مؤشر كتلة الجسم طبيعي أو يندرج تحت فئة أخرى من خلال ما يلي:

  • تحت الوزن الطبيعي (Underweight): يكون مؤشر كتلة الجسم للفرد أقل من .18.5
  • الوزن المثالي أو الطبيعي (Normal): يكون مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18.5و 24.9.
  • فوق الوزن الطبيعي (Overweight): يكون المؤشر بين كلٍ من 25 و 29.
  • السمنة (Obese): وهي الحالة التي يزيد فيها مؤشر كتلة الجسم فوق ال 30.

ومن الطرق الأخرى التي تستخدم من أجل حساب الوزن إذا كان مثالي أم لا؛ حساب نسبة الخصر إلى الورك، أو من خلال حساب ومعرفة نسبة الدهون في الجسم.

لمشاهدة المزيد من المعلومات حول الوزن المثالي للرجل

اسئلة متعلقة

...