ما هي فوائد رجل الأسد والمرمرية
هناك العديد من الفوائد المرتبطة بعشبة رجل الأسد ومنها:
1. تساعد على الهضم
- عند اضافة عشبة رجل الأسد إلى الشاي، فإنها تعالج الام المعدة وعسر الهضم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ومشاكل في الجهاز الهضمي.
- يمكنك تناول كوب في الصباح الباكر أو قبل العشاء بثلاثين دقيقة، للتقليل من الام المعدة والإسهال والغثيان، وأيضا يمكنه المساعدة في إنقاص الوزن.
2. تقلل من الام الحيض
- تستخدم عشبة رجل الأسد على نطاق واسع في علاج تشنجات الحيض، والانكماش وبطانة الرحم والورم العضلي الشائع.
3. تدعم صحة الفم
- عادةً ما تستخدم عشبة رجل الأسد في تحسين الجروح والتهيجات في منطقة الفم، كما تساعد في وقف النزيف المرتبط بخلع الضرس أو الأسنان.
- كما ويمكن استعمال العشبة كغسول للفم، وخاصة لعلاج حالات مثل نزيف اللثة والتهاب الحلق وقرحة الفم، والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
4. تعالج مشاكل الجلد
- تعتبر عشبة رجل الأسد غنية جدًا بمضادات الأكسدة والتي من شأنها أن تؤخر من علامات الشيخوخة المرتبطة بالعمر.
- إذا كان لديك أي مرض جلدي أو أي حالة غير صحية على الجلد مثل الإصابة أو التهيج أو الجروح، يمكنك استخدام العشبة موضعيا لتخفيف الالام وعلاج اضطرابات الجلد وخاصة الأكزيما أو التورم.
5. تساعد على تعزيز صحة الشعر
- بفضل محتوى العشبة على مضادات الأكسدة العالية، فإنها تساعد فروة الرأس على إصلاح الخلايا غير الصحية وإنتاج خلايا جديدة، مما يتيح النمو الطبيعي وتقوية وتجديد بصيلات الشعر.
- كما أن العشبة تعمل كأداة فعالة للقضاء على الشعر التالف والحفاظ على نمو صحي وقوي للشعر، وحماية اللون الطبيعي له.
6. تمنع نزلات البرد والانفلونزا
- في دراسة حديثة أثبتت أن استهلاك مستخلص عشبة رجل الأسد يمنع الطفيليات والفايروسات، وبالتالي يعمل على الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، والعديد من الأنواع الفرعية الأخرى.
7. تعالج الأرق
- من المعروف أن العشبة تساعد في علاج مشكلة الأرق وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو اضطرابات النوم.
هناك العديد من الفوائد الصحية للميرمية، فلنتعرف عليها فيما يلي:
1- تعزيز القدرات العقلية ومكافحة الزهايمر
الثوجون Thujone في أوراق الميرمية هو عبارة عن مستقبلات GABA والسيروتونين، والتي تساعد على:
- زيادة التركيز وتحسين العمليات الذهنية واليقظة القدرات العقلية وعملية التفكير.
- تقوية الذاكرة وتعزيز عمل الحواس عند تناولها عن طريق الفم.
- رائحتها من الممكن أن تساعد في تعزيز اليقظة.
كما وبينت بعض الدراسات تأثيرات ايجابية لها في علاج الزهايمر، فقد تبين أن تناول الميرمية لمدة 4 أشهر ساهم في تحسين الذاكرة في مرضى الزهايمر الذين يعانون مشاكل خفيفة-معتدلة في الذاكرة.
2- مضاد للالتهابات والحساسية
تحوي الميرمية على مركبات ومواد نشطة مثل: سينيول Cineol، بورنيول Borneol، الكلوروجينيك Chlorogenic. والتي تجعل لها خواص:
- مكافحة للالتهابات.
- مضادة للحساسية وللتهيج.
- طاردة للطفيليات والفطريات.
3- تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول
وجدت بعض الدراسات أن:
- الفلافونيدات المعروفة باسم Salvigenin التي تحويها بعض أصناف الميرمية -خاصة النوع ثلاثي الفصوص- تساعد في استرخاء الأوعية الدموية وتحمي من أمراض القلب والشرايين.
- محتوى الميرمية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم، يساعد في:
- التحكم بمعدل دقات القلب وضغط الدم.
- الحفاظ على توزان السوائل في الجسم.
كما ووجدت بعض التجارب أن تناول الميرمية ثلاث مرات يومياً ولمدة شهر أدى إلى:
- انخفاضٍ ملحوظ في مستويات الكولسترول السيء في الدم LDL.
- انخفاض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.
- ارتفاع في نسبة الكولسترول الجيد HDL.
مما قد يجعل للميرمية دور ايجابي في علاج ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم.
4- تعزيز صحة الجلد
للميرمية العديد من الفوائد للجلد وصحة البشرة:
باعتبار الميرمية مصدر لفيتامين C فهي:
- تساعد في تركيب الكولاجين المهم لتجدد الخلايا وتكوينها وحمايتها من الأكسدة والجذور الحرة.
- تساعد في الحفاظ على سلامة الجلد والعظام والاسنان واللثة.
- الميرمية غنية بالبيتا كاروتين الذي يعد أحد مضادات الأكسدة القوية والمهمة لسلامة الجلد والمعززة لصحته.
كما ووجد بان تطبيق المراهم التي تحوي في اساسها خلاصة الميرمية لعلاج بعض التقرحات الجلدية والهيربس ساعد بالفعل في تسريع عملية الشفاء وخلال عدد ايام قليل، من 6-7 أيام.
5- تعزيز المناعة وتقويتها
محتوى الميرمية من المواد المضادة للالتهاب والعديد من مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين C تجعل لها دور كبير في:
- تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض المعدية والجذور الحرة المسببة للالتهابات في الجسم.
- الوقاية ضد أنواع معينة من السرطانات مثل سرطان الجلد.
6- علاج مشاكل الطمث وأعراض سن اليأس
باحتواء الميرمية على مركبات استروجينية تعمل عمل الهرمون الأنثوي استروجين فان تناول الميرمية قد يساعد في:
- التخفيف من الام ومشاكل الدورة الطمثية.
- التقليل من الأعراض المصاحبة لسن اليأس، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.