ما هي عادات خاطئة تضر بصحة الفم و الأسنان
لصحة أفضل لأسنانكِ تعرفي على الممارسات الخاطئة التالية حتى تتجنبيها:
شرب العصائر المحفوظة بكثرة:
تحتوي العصائر على كميات هائلة من السكر والمواد الحافظة، ما يضر بصحة أسنانك، حيث إن هذه الكميات من السكر تحولها البكتيريا الموجودة في الفم إلى أحماض تسبب تسوس الأسنان. وينصح الأطباء بشرب العصير من خلال الشاليموه للتأكد من بُعد العصير عن مينا الأسنان.
الجز على الأسنان:
قد يحدث ذلك بسبب شدة التوتر ولا إراديًا سواءً في النهار أو الليل ما يضر بمفصل الفك لديكِ، ويجعلك تشعرين بعد ذلك بآلام في الأسنان، وللتخفيف من ضرر هذه العادة يمكنكِ الاستعانة بواقٍ بلاستيكي مخصص للأسنان، لمنع حدوث الضغط اللا إرادي على الأسنان خلال الليل.
استخدام الأسنان في فتح المعلبات أو كسر الأشياء الصلبة:
يؤدي هذا إلى شروخ في المينا وضعفها ما يزيد من احتمال كسر الأسنان أو فقدها، وخاصة إذا كانت الأسنان ضعيفة أو تحتوي على حشوات عصب، كما يؤثر ذلك بالسلب على سلامة اللثة.
تفضيل تنظيف الأسنان بفرشاة قاسية عن الفرشاة الناعمة:
يؤدي استخدام فرشاة قاسية إلى تآكل طبقة المينا من الأسنان، وينتج عن ذلك خشونة في سطح السِن وانحسار اللثة عن الجذور.
وضع القلم بين الأسنان:
بعض الناس يلجؤون لهذه العادة الخاطئة عند التركيز أو التفكير في أمر ما، لكنهم لا يدركون أن العض على القلم أو أي أداة مماثلة يمكن أن يتسبب في كسر الأسنان ويمكنهم الاستغناء عن ذلك بتناول علكة خالية من السكر.
إدمان تناول المنبهات والتدخين:
يتسبب الإفراط في تناول المنبهات والسجائر في اصفرار الأسنان وزيادة الترسبات عليها وتدهور المينا الذي يعطي الأسنان القوة والصلابة، ومع مرور الوقت تصبح الأسنان هشة وسهلة الكسر.
قضم الأظافر:
هي عادة يلجأ إليها بعض الأفراد للتخلص من حالات الإجهاد أو عند الشعور بالخجل أو التفكير، وتؤدي إلى إصابة الأسنان بالالتواء والتغيير في مكانها الطبيعي وميل الأسنان على بعضها بعضًا، كما يمكن أن تؤدي إلى انتقال البكتيريا أو الفطريات من الأظافر إلى الفم، ما يسبب حدوث أمراض أو التهابات في اللثة أو اللسان.
تناول الحلوى الجيلاتينية:
كثرة تناول الحلوى بشكل عام يضر بصحة الأسنان، لكن هناك ما هو أكثر ضررًا وهي الحلوى التي تلتصق بالأسنان، مثل الجيلي والبونبون والسكاكر، حيث تلتصق بين تجاويف الأسنان، ولا يستطيع اللعاب إزالة بقاياها بعيدًا عن الأسنان، لذلك يجب الحرص على غسيل الأسنان باستخدام الفرشاة بعد تناول هذه الحلوى، لحمايتها من التسوس.