ما هي فوائد الجبنة الرومي للحامل
إن جميع الأجبان الصلبة من الآمن تناولها خلال الحمل مثل: الرومي والبارميزان والشيدر والجودة والحلوم. كما أن الأجبان المصنعة واللينة أيضًا آمنة بشرط أن تكون مصنوعة من الحليب المبستر، مثل: المثلثات بأنواعها والموتزاريلا والريكوتا والقريش والفيتا والجبن الكريمي وجبن الماعز المقشّر. أما الأنواع المصنوعة في قوالب، التي تحمل درجة من العفن، مثل: جميع أنواع الجبن الزرقاء وجبن الماعز غير المقشّر.
ونظراً لاحتواء الجبن الرومي على العديد من العناصر الغذائية فهو يعود على صحة المرأة الحامل بالعديد من الفوائد، أهمها:
- يساعد على إمداد الأم الحامل بنسبة جيدة من الكالسيوم الذي يحميها من الإصابة بهشاشة العظام ويقي الأسنان من التسوس والتآكل.
- يساعد على تحسين عملية الهضم بفضل الدهون التي يحتوي عليها.
- يحتوي على مجموعة فيتامين ب وفيتامين أ مما يساهم في تقوية العين والشبكية، كما يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د وهو مهم في حماية العظام من الهشاشة.
- لأنه يحتوي على نوع من البكتيريا النافعة وهي البنسيليوم فهو مفيد لجسم المراة الحامل في تنشيط حركة الأمعاء وتطهير الجهاز الهضمي
- يقي الحامل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وسكر الحمل أيضاً لاحتوائه على الأوميجا غير المشبعة وحمض الينوليك.
- يمد الحامل بنسبة جيدة من البروتين والكربوهيدرات الهامة للجسم خلال تلك المرحلة.
ولكن على الرغم من أن الجبن الرومي الجيد يعزز الجسم بعدد من المركبات الهامة خلال الحمل، إلا أنه ينصح بعدم الإكثار منه خاصة خلال الفترة الأولى من الحمل بسبب ملوحته. ومن أضراره على الحمل:
- أنه يؤدي إلى رفع نسبة الكوليسترول في الدم وكذلك يعمل على ارتفاع ضغط الدم نتيجة زيادة نسبة الأملاح به.
- قد يسبب كثرة تناوله تراكم الدهون بالجسم بالأخص على الكبد.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم وهو ما يسبب عدة مشاكل للجنين.