Question

6 طرق يومية لشعر صحي وناعم

Answer 1

6 طرق يومية لشعر صحي وناعم

الإجابة :

-قص الشعر بانتظام:

تعتبر نهايات الشعر من أكثر المناطق التي تتعرض للتلف في الشعر باستمرار والتي تجعل مظهر الشعر الخارجي يبدو أكثر سوءًا وأقل جمالًا وجاذبية لأنها تكون هشة ومجعدة ومقصفه، لذا نجد كل خبراء التجميل حول العالم ينصحون بقص نهايات الشهر بشكل دوري للحفاظ على صحة الشعر وجماله وحمايته من التقصف، ويتم قص نهايات الشعر على الأقل مرة كل شهرين لتحفيز وزيادة نمو الشعر الصحي من جديد، ولحماية جذع الشعر من تمدد التقصف إليه.

-التدليك:

أن تدليك فروة الرأس باستمرار يعتبر من الأمور الهامة في تنشيط الدورة الدموية والتي تصل بالغذاء إلى بصيلات الشعر مما يجعلها نشيطة وأكثر قدرة على نمو الشعر وتقويته، يجب استخدام أطراف الأصابع بشكل لطيف في تدليك فروة الرأس بحركات دائرية مرة يوميًا على الأقل.

-البروتينات والمكملات الغذائية:

يعتبر الغذاء من أهم مصادر القوة للشعر حيث يحصل الشعر على تغذيته اللازمة عن طريق الدم لذلك فإن إتباع نظام غذائي غير صحي وغير مشبع بالعناصر الضرورية التي يحتاجها الشعر من فيتامينات وبروتينات ومعادن وأحماض وغيرها يؤثر ذلك بشكل سلبي على صحة الشعر وقوته، لهذا يفضل الاستغناء عن النظام الغذائي الغير صحي واستبداله بأنواع صحية من الطعام تكون غنية بكل العناصر المفيدة للجسم والشعر، مع تناول المكملات الغذائية المتوفرة بالصيدليات والتي تحتوي على البروتينات والفيتامينات المختلفة والمعادن والأحماض الدهنية.

-شرب الماء:

نمن الضروري إذا كنتِ تحاولين الحصول على شعر جذاب أن تتناولي كمية كبيرة من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الشعر وتيسير عملية وصول الغذاء إليه بالشكل المطلوب.

-زيت بذر الكتان:

يعتبر زيت بذر الكتان من أكثر الزيوت الطبيعية الغنية بالا وميجا 3 أو الأحماض الدهنية وهي هامة جدًا للشعر كما أنها ضرورية في علاج مشكلات تساقط الشعر وضعفه، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E الذي يسرع من عملية نمو الشعر ويزيد من كثافته، ينصح باستخدام زيت بذر الكتان على الشعر بشكل يومي وعلى فروة الرأس ايضًا للحصول على كل فوائده، كما يمكن استخدامه كحمام زيت للشعر.

Answer 2

-نوع الشامبو:

من الضروري اختيار نوع الشامبو المناسب لشعركِ حيث يسبب استخدام الشامبو الغير مناسب لنوع الشعر في الكثير من المشكلات منها الجفاف والتساقط لهذا يجب أن تهتمي باختيار نوع الشامبو المناسب لشعركِ قبل استخدامه.

طرق المحافظة على الشعر

غذي شعرك الضعيف بواسطة استخدام السيليكون

ان الشعر الضعيف، الجاف والخالي من الحيوية بطبيعته، لا يحب مكيفات الهواء بتاتا. حيث يؤدي تكييف الهواء الى ابقاء الشعر متعبا وعديم الشكل. ينصح بتغذية الشعر عن طريق استخدام قطرات او رذاذ السيليكون قبل تشغيل المكيف الهوائي. حيث يمنح السيليكون مرونة وتالقا للشعر كما انه يقوم بحماية الشعر من المكيفات الهوائية.

تناولي الحبوب والمكسرات

الحبوب، المكسرات، اوميجا 3، البروتينات، السمك، الاوراق الخضراء، الفاصوليا، والخضروات الاخرى هي جيدة جدا للشعر. فهي تقوم بتعزيز الياف الشعر وتمنحه مظهرا صحيا وجميلا.

وبالمقابل فان الحميات الغذائية السريعة تسبب ضررا هائلا للشعر. كذلك فقد يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم مثل الزنك والبيوتين او البروتينات، الى تكسر وسقوط الشعر.

الحفاظ على الشعر ولمعانه بواسطة استخدام الماء الدافئ

يقوم الماء الساخن بتنظيف فروة الراس من الدهون المتراكمة عليها وتنظيفها. ولكن في الوقت نفسه تمنح هذه الدهون اللمعان والبريق للشعر. ولذلك فان الحل الاوسط هنا هو استخدام الماء الدافئ. اغسلي شعرك بالماء الدافئ بدلا من الماء الساخن واثناء ذلك قومي بتدليك فروة راسك بلطف.

قومي باصلاح اطراف الشعر المتقصفة عن طريق تناول البروتين

تسريحات شعر، صبغ الشعر، تفتيح لون الشعر،التعرض لاشعة الشمس، تمويج الشعر، تمليس الشعر، قد تؤدي جميعها الى تضرر الشعر وتسبب بتقصف اطراف الشعر. للحفاظ على اطراف الشعر ومنع تقصفها، ينصح باستخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على البروتينات. فهي تخترق الى اعماق الشعر وتمنع تقصفه. اما اطراف الشعر المتقصفة مسبقا فينصح قصها بالمقص.